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      孩子有起床气 妈妈如何破?

      发布时间 2016-06-07 14:47 浏览
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      孩子早上叫不醒,醒来有可能哭闹发脾气,我们称这种现象为“起床气”。通常孩子睡得质量高,睡得饱,早起自然会精神饱满,并且给你一个大大的笑脸的。但如果“前一晚睡的太晚”,或者睡得不好,自然不会心平气和的起床。所以预防孩子的起床气,充足睡眠是关键。
       
      那么还有什么办法可以帮助宝妈消灭孩子的起床气呢? 
       
      一、叫醒方式 
       
      很多时候家长都是大嗓门的喊孩子起床,当然我们可以换个方式。比如声音叫醒法。你可以播放一些儿歌呀,动画片呀,或者钢琴曲呀,美妙的音乐往往可以使得人们情绪放松,减弱宝宝的烦躁。还有味觉刺激法。食物?#21335;?#21619;也可以刺激大脑,赶走人们的困意。所以一起床就有好吃的,宝宝自然会开心。还有光刺激,可以拉开窗?#20445;?#25110;者开灯。
      二、给予缓冲时间 
       
      叫醒孩子之后可以和孩子约好,再躺5?#31181;印?#22312;这5?#31181;?#37324;,妈妈可以用温热的双手轻轻地抚摸着孩子的小?#24120;?#35753;孩子感觉到妈妈正在舒服地抚摸着他,放松的心情会让孩子更容易醒来,也更容易心平气和。
       
      三、制造起床动力 
       
      头一晚睡觉的时候可以跟孩子商量好,第二天穿什么,吃什么,我们要做些什么有意思的事情,一般孩子参与制定的约定,他们都会愿意去遵守。这样第二天一早,带着这些满满的期待,起床动力十足,自然不会有什么起床气。
       
      四、不睡回笼觉 
       
      研究表明,规律对于设定生物钟有很重要的作用,所以不要轻易让宝宝睡回笼觉,这样容易打乱生理节奏,宝宝一睁开眼?#33151;?#20182;起床。 
       
      其实应对孩子的起床气,最主要的应该是父母不能生气,一旦生气,只会给孩子不平稳的情绪来个火上加油,同时也给孩子起了个坏榜样。可以试试以上这些建议,用平和的心态来?#21483;?#27785;睡的宝贝,一起迎?#29992;?#22909;的早晨。


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