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      如何增强孕力?这6件事必须要做到

      发布时间 2017-10-08 13:54 浏览
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      有研究表明,我国的不孕不育人群在不断扩大,二十年来不孕不育人群比例已经从3%上升到10%。那么,女性要想保护生育能力该注意哪些事情呢?

      1.尽量避免穿紧身衣

      有研究表明,紧身衣会对女性的子宫产生危害。由于在穿紧身衣裤?#20445;?#22899;性子宫和输卵管周围的压力会增大,当脱掉后,外界压力减小,子宫并不能立刻恢复到原来的压力,这就产生了压力差。压力差会让子宫内膜细胞脱离子宫,导致子宫内膜异位症。

      除此之外,穿高跟鞋也是需要注意的。高跟鞋会使身体重?#37027;?#31227;,骨盆发生倾?#20445;?#23481;易导致子宫位前倾,增加不孕的风险。

      2.长期久坐

      运动是维持身体健康必不可少的行为。对于女性来说,长期久坐会引起淋巴或血行性栓塞,造成输卵管堵塞。尤其是对备孕女性来说,每天保持30分钟的运动时间是很好的选择。

      3.不要频繁冲洗阴道

      专家提出,女性最好不要频繁冲洗阴道,而?#26131;?#22909;是在医生的指导下进行,以免破坏阴道的酸碱平衡。有研究表明,常常冲洗阴道的女性患有宫外孕的概率是从不冲洗阴道女性的3-4倍。另外,频繁冲洗阴道也容易引发输卵管炎和盆腔炎。

      4.经期不要同房

      即便适当的性爱有益于受孕,女性经期要避免同房。在不孕的女性中,大概有80%被发现血清中含有ASAb抗体。ASAb抗体的产生?#20174;?#31934;子和免疫细胞的接触,而免疫细胞产生于女性经期的生殖道粘膜,如果产生了ASAb抗体,那精子就会失去活性从而很难受孕。

      5.饮食避免全素食

      德国有一项实验,把女性实验对象分为两组,一组的饮食除了乳酪和牛奶外,其他是全素?#24120;?#32780;另一组进行正常饮食。在6周后,两个实验组的试验对象的体重都有所下降,但是全素食组中有78%的女性有排卵停止?#21335;?#35937;,而且几乎所有人的经期时间都缩短了。正常饮食的女性就没有出现这种情况。所以,全素食会影响女性的排卵功能。

      6.不要轻易减肥

      体重过重或过轻都会影响女性的生育能力。体重过轻的人,由于促滤泡素和促黄体素?#32622;?#19981;足,影响到卵泡生产卵子,容易引发不孕症。体重过重的人,体内雄性激素的?#32622;?#36807;多,影响生育能力。

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